LA NUTRICIÓN

      1.  ¿Qué son los nutrientes? Clasifica los nutrientes y pon algunos ejemplos.            

•  Los nutrientes son los diferentes compuestos químicos que contienen los alimentos y coinciden básicamente con nuestros componentes corporales.
• Ejemplo: grasas, proteínas, minerales .

      2.  ¿Qué son los alimentos?

•  Los alimentos son compuestos que están formados por sustancias básicas que dan  a  los seres  vivos materia y energía imprescindible para el buen funcionamiento del cuerpo.

      3.  ¿Qué es la dieta? Explica como debe ser una dieta equilibrada

•  Es conjunto de alimentos que se consumen en un día. La cantidad de energía y nutrientes depende de la edad,sexo y grado de actividad física. Pero existen unos criterios generales para definir .      
• La dieta equilibrada teniendo en cuenta: la cantidad de nutrientes, la variedad, la calidad, el equilibro de sus componenetes y la adecuación a cada individuo.

      4.  Haz una clasificación de los alimentos.

• Grupo 1: Cereales,azúcares y patatas.
• Grupo 2:Grasas y aceites.
• Grupo 3:Cranes, huevos,pescados,legumbres y frutos.
• Grupo 4:Leche y productos lácteos.
• Grupo 5 y 6:Frutas, hortalizas y verduras.

      5.  ¿Cómo medimos la energía que nos aportan los nutrientes?

• En  kilocalorías.

      6. ¿ Qué son los hidratos de carbono? ¿Cuáles son sus funciones?  Pon algunos ejemplos
          de alimentos que contengan fundamentalmente hidratos de carbono.

•  Los hidratos de carbono se clasifican en disponibles y no disponibles
• Disponibles: constituyen una fuente de energía para el organismo.
• No disponibles: constituyen en la fibra dietética.